亞洲盃國手 王遷聖 賽前練 背、三角

08/10 中原大學 王遷聖選手亞洲盃賽前訓練 (圖片版)

感謝王遷聖的贊助廠商 耀宗國際 授權拍攝
由於遷聖早上已經訓練過一次，所以中午到達中原大學時，遷聖就全身各部位訓練動作各做幾次，從照片上看看出遷聖結實的肌肉塊狀明顯，切割得非常漂亮

這次訓練主要是錄影為主，訓練照片拍的不多

2009 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (50P)

08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P)

帥氣1.5蟲和比克大魔王兩個同期的選手，在青少年期間常搭擋訓練，但兩個人的訓練方式卻截然不同，一個是一組接一組中間幾乎沒有休息的空檔，超快的節奏一氣喝成

另一個是超慢的節奏，訓練時彷彿時間已經凍結，每一下幾乎都超過6~8秒，每次組間休息固定三分鐘，不了解的人還會以為是懶人悠閒訓練法

其實慢速訓練法真的是非常的累，做得慢比做的重還要累啊

不過最恐怖還是魔王不間斷訓練法